2019年12月10日 星期二

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每天一把南瓜子,护牙又护脑

受访专家:中国注册营养师 于仁文 南瓜子又名白瓜子,是一种常见的种子类坚果,营养丰富...

黄芪:药食两用 补气强身

在众多中药材中,许多人都认得黄芪,那椭圆形的切面上,黄白相间,外圈黄白色,中心淡黄色的放射状纹理...

讨厌萝卜味?它可是抗癌的高手

“头戴翡翠冠,外披彩霞衣,身如洁白玉,根是人参须。”这根萝卜并不像这道谜语里如此雍容华贵,反而非...

用豆浆牛奶煮米饭更有营养

米饭是我国最常见主食之一,通常是大米加水蒸熟或煮熟。其实用牛奶豆浆煮饭,不仅更可口,还会提高营养...

健康指引



吃番茄要细嚼慢咽

我们日常吃的西红柿中,最不同于其他蔬菜和水果的就是其中的番茄红素,很多人说番茄必须炒着吃,其实它没那么傲娇。 番茄红素是一种植物化学物,能够抑制自由基的产生或者直接清除自由基,其...